Ayurvedische Alltagspraxis

Ayurveda als Wissen über den gesamten Lebensverlauf versteht sich in hohem Maße verantwortlich für gesunde Menschen und ihr Wohlergehen. Um Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten, bietet Ayurveda umfassende Regeln für den Alltag an, die jeder nach seinen Fähigkeiten und Wünschen umsetzen kann. In ihnen wird fast immer die Konstitution der oder des Ratsuchenden berücksichtigt. Die ayurvedische Lebenskunde beinhaltet zudem viele vorbeugende Maßnahmen.

Der Lebensstil hat einen starken Einfluss auf das Verhältnis der Doshas und auf die Gesundheit. Ayurveda strebt als Alltagspraxis an, krankmachende Einflüsse zu minimieren und die Gesundheit zu erhalten.

Viele ausgleichende Maßnahmen sollen helfen, die Doshas im individuellen Stärkenverhältnis zu halten. Darunter fallen Verhaltensregeln für das alltägliche Leben (Dinacarya) und für die Jahreszeiten (Ritucarya), die Regulierung körperlicher Bedürfnisse (Navegandharanija) und ethische Verhaltensregeln (Sadvritta) sowie das Streben nach Selbstverwirklichung (Moksha). Alle zusammen werden als vorbeugende Maßnahmen gesehen und als Svasthavritta bezeichnet. Svasthavritta bietet viele Möglichkeiten der Selbstanwendung.

Die ayurvedischen Lebensregeln für den Tageslauf und die Jahreszeiten ergeben sich vielfach aus den im Verlauf des Tages und Jahres unterschiedlichen Aktivitäten der Doshas.