Schlafstörungen

Bei Schlafstörungen kann ein Tropfen eines beruhigenden ätherischen Öles auf das Kopfkissen gegeben werden. Eine andere Anwendung ist das Aromabad, das, nicht zu heiß genommen, vor dem Schlafengehen zur Entspannung beitragen kann.

Lavendel (Lavandula angustifolia), Baldrian (Valeriana officinalis) oder auch Kamille (Chamomilla recutita L.) werden zur Beruhigung und Entspannung verwendet.

Zu beachten ist, dass im Falle einer Überdosierung von Lavendel (Lavandula angustifolia) der gegenteilige Effekt (Schlaflosigkeit) eintreten kann.

Es kann schwierig sein, reines Lavandula angustifolia zu erhalten. Frankreich hat seine Produktion dieser Pflanze verringert. Viel von dem als Lavendel verkauftes ätherisches Öl stammt eigentlich von verschiedenen Arten von Lavandin. Lavandine sind Hybridpflanzen, deren Inhaltsstoffe sich von denen der Originalpflanze Lavandula angustifolia durch z.B. einen höheren Kampfergehalt, unterscheiden, und die damit auch ein etwas anderes Wirkungsspektrum haben.

Andere gegen nervöse Schlaflosigkeit einsetzbare Öle sind Melisse (M. officinalis), Majoran (Origanum marjoram) und Zitrusöle. Die Anwendung geschieht in derselben Weise.